Ngực nhỏ phải làm sao? Một số phương pháp cải thiện được đánh giá cao

Ngực nhỏ phải làm sao? Đây là lo lắng của hầu hết các chị em không may mắn sở hữu được vòng 1 căng tròn đầy đặn. Nhưng đừng lo, chúng tôi đã có cách giải quyết.

Mặc dù ngực lép thường được khen là mặc đồ sang chảnh hơn ngực bự nhưng hầu hết phái mạnh đều có xu hướng ưa chuộng vòng 1 khủng hơn. Ngoài ra, chuyện ngực lép cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tướng số. Vậy ngực nhỏ phải làm sao để cải thiện? Hãy thử áp dụng một số cách dưới đây của Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian.

Vì sao ngực lại nhỏ?

Nguyên nhân do di truyền

Một trong số nguyên nhân chính khiến bạn sở hữu tình trạng vòng 1 xẹp lép đó chính là sự ảnh hưởng bởi gen trội từ bà, mẹ, cô, dì,… 

Đọc thêm:

Tìm hiểu về nâng ngực mentor

Ăn uống thiếu chất

Có rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng kích thích và thúc đẩy tăng trưởng mô tuyến vú. Trong dậy thì, cơ thể bạn không được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng vì thế khiến núi đôi teo tóp và không thể phát triển được.

Thói quen sinh hoạt không tốt

Việc ngủ muộn và thiếu giấc và thói quen nằm nghiêng, nằm sấp cũng khiến cho vòng 1 bị kìm hãm sự tăng trưởng. 

Quá trình sinh nở và cho con bú

Trong thời kỳ mang bầu và cho trẻ bú, tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ hơn làm khuôn ngực căng lên. Các mô tuyến vú giãn ra và lão hóa khiến cho bầu vú sau khi cai sữa xẹp đi và chảy xệ xấu xí.

Vậy ngực nhỏ phải làm sao? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu tiếp.

Cách khắc phục tình trạng ngực nhỏ hiệu quả

Thay đổi thói quen xấu trong sinh hoạt

Không nằm nghiêng lâu hoặc nằm sấp khi ngủ. Tốt nhất nên duy trì dáng nằm ngửa. Điều này vừa tốt cho sức khỏe lại vừa không kìm hãm sự phát triển của bầu ngực.

Uống thật nhiều nước

Với người trưởng thành thì lượng nước từ 2 – 3 lít mỗi ngày là cần thiết. Vì nếu cung cấp đủ nước, bầu vú sẽ căng đầy đồng thời đẩy lùi chùng nhão và chảy xệ.

Cải thiện chế độ ăn

Dinh dưỡng là điều rất cần thiết để phát triển vòng ngực. Đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, nếu bổ sung những thực phẩm có khả năng kích thích sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nữ thì sẽ tăng size vòng 1 đáng kể.

Các món ăn nên thêm vào thực đơn mỗi ngày là đậu nành, đu đủ xanh, chân giò lợn, chân gà, dứa, bưởi, bơ,…

Massage vòng 1

Để massage ngực đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện theo quy trình và bài bản. Mỗi ngày, hãy thực hiện 1 – 2 lần vào sáng và tối, đồng thời sử dụng thêm kem dưỡng để hỗ trợ làm căng mịn làn da vòng 1.

Tập luyện thể hình, yoga

Với phương pháp này, không những bạn có thể sở hữu được một vóc dáng săn chắc mà còn có thể có vòng 1 nóng bỏng. Bên cạnh gym, yoga, thì bạn có thể lựa chọn bơi lội để cơ ngực phát triển. 

Nếu được tập theo hướng dẫn của huấn luyện viên thì sẽ càng tốt để đảm bảo cho ngực phát triển theo chiều hướng tích cực. Tránh tự luyện tập vì có thể bạn sẽ nhận hiệu quả ngược lại.

Như vậy, với những thông tin trên bạn sẽ không còn băn khoăn và ám ảnh về vấn đề ngực nhỏ phải làm sao nữa rồi. Hãy tham khảo ngay cho mình từ hôm nay để sở hữu vòng 1 nảy nở đáng mơ ước.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Sáng tạo không gian đẳng cấp với sàn nhựa hèm khóa vân gỗ

>>> Bộ trường kỷ gỗ gụ có giá là bao nhiêu?

Có thể bạn quan tâm: Cách đặt bàn thờ thần tài

Cách bố trí phòng bếp